這碗湯我也是好久以前做的
記得做他的前一天才做了這道低卡蒟蒻健康餐
隔天做了法國麵包跟漢堡麵包後
當晚拿出冰箱中剩下的材料
就這樣隨意的煮出一道低卡湯品
還記得在做低卡蒟蒻健康餐時
我的紅蘿蔔騷包的用模型壓出形狀來料理
忘了曾在那位高手還是在食譜中看到
壓完後剩下來的紅蘿蔔別丟掉
可以用這樣的造型再來做出一道好料來
以往都是把紅蘿蔔切碎或切丁來料理
這一次就原封不動的來煮看看
果然呀~這樣煮出來的效果還不賴
也不用擔心食材會浪費或是不知如何解決
搭上那天冰箱有的蘆筍及洋蔥
水滾後下鍋煮開調味就很鮮甜好喝
當然這湯品中的食材可依自己喜好做變化
那天還有撕了幾片自己做的法國麵包
麵包吸飽了湯汁後一同食用
又帶出另一種不一樣的風格及味道
有機會大家可以來試試
尤其是正好在減肥的朋友們
晚上若肚子真的很餓
很想很想吃東西又非吃不可的
不彷煮上一碗這樣簡單又低卡的湯品
清清淡淡的湯沒有多於的油脂
飽足美味又好吃
這樣來上一碗總比去吃碗泡麵來得好
嗯~低卡高纖~真的很適合當減肥食物
回覆刪除我們家也很愛吃蘆筍,新加坡蘆筍很多又便宜
有時燙一燙就直接吃了,原味就很好吃
我兒子都說好像是在吃薯條喔 (我看他是減肥減過頭,出現妄想症了...)
哈哈哈.....蘆筍像薯條
刪除我敢保証他真的減到有妄想症了
唉唷....快把我給笑翻過去了 :)) :)) :)) :)) :))
新加坡蘆筍很多又便宜--->真讓人羨慕呀!!
台灣的蘆筍的價格都不是很平易近人
常常讓我要買的時後都要考慮再三的說 :(
這樣吃很健康也很清爽˙
回覆刪除搭配法國吃啊!
味道應該不錯 歐
是呀....這樣的湯品清清爽爽的
刪除而且還不用怕熱量會太高 :D
低卡料理真健康,對於怕胖的咚咚是一大好選擇 :x
回覆刪除呵呵....改天咚咚也來試看看
刪除健康好喝又不用怕熱量高唷!! :D
真的好健康哦..
回覆刪除好吃又不怕有負擔呢
對了..
可以請教你
你格子上頭那些美食照一連串的
是用什麼軟體做的
可以參考我這篇~~再度分享標題底圖製作
刪除希望妳也玩的愉快唷!! ;)
很清爽的湯
回覆刪除又沒負擔
那紅蘿蔔還壓花呀
另一半炒好料的擺個盤
外圈就拿來煮湯
真的多樣化~
呵呵....嘿呀....這樣比較有變化
刪除不然以前那外圈都只會切丁去料理
麻煩到都想直接把他丟掉算了 :P
呵呵~
回覆刪除不要浪費食材喔~
這樣很經濟實惠喔~
嘿呀....這樣不但不會浪費
刪除而且做出來的成品也很漂亮呢!!
真的是低卡~一點油都沒有!! ;)
回覆刪除嘿呀....這樣吃了比較不會有負擔
刪除也比較不用怕胖 :D
妳只有用鹽調味而已ㄇ?
回覆刪除看到這碗湯,不知為何
總想加點柴魚粉和一點薄鹽醬油來提香ㄋ
看到那撕碎的法國麵包就連想到玉米濃湯 =P~
唉~~ 我看我這輩子別想減肥了 :((
薄鹽醬油--->哈哈哈....好像南部人都很愛加這一味
刪除這讓我想到之前唸書時
有一位南部來的同學...她說她們煮湯最後都要放點醬油進去
總覺得要有這一味才算煮完 :))
你真的很用心耶
回覆刪除我也有做一些素菜
歡迎一起來交流一下我們的素食譜︿︿
點這裡
呵呵....謝謝誇獎啦!!
刪除我素菜做的不是很好
而且戳的是方便素..所以有時料理中還是會有蛋
若不吃蛋的話可別介意嘿!! :P
真是清淡低卡又不浪費食材~
回覆刪除好棒好棒~ =D>
正適合目前也正在減肥的eileen啦~
呵呵.....謝謝誇獎啦!!
刪除想瘦身又不想只吃生菜沙拉或是水果的
那只會讓自己覺得自己加倍可憐
所以就這樣東拼西湊的搞出這麼一道啦!! :">
姐姐我又回來喇~~~~ :D 好久不見 ... 最近好嗎 ?? 有過來看你 只是沒有流言喇=ˇ=
回覆刪除呵呵.....可愛的小妹妹呀!!!
刪除姊姊最近可是越來越忙碌了
忙到自己都不知道自己在瞎忙個啥勁 @-)
所以說做菜真的不難呢!
回覆刪除常有朋友說:你會做菜?你怎麼會做菜?我總是問號又問號…誰不會做菜啊?(只是好吃不好吃而已)
其實要做的難吃也不簡單啦!
簡單的食材和調味料就是一道好菜嚕!
對呀.....做料理不難
刪除只要用心且有耐心的去研究
要做出一道好吃的料理是很簡單的呢!!
這樣的蔬菜湯很清甜捏 !!!
回覆刪除對呀...立青果然是行家
刪除這湯頭可是甜到讓人回味無窮呀!!
好健康喔~還把紅羅蔔再利用~真是有創意!!
回覆刪除呵呵....謝謝誇獎啦....這也是跟人家偷學來的 :">
刪除好大快的紅蘿蔔,我最怕紅蘿蔔的味道了
回覆刪除哈哈哈.....跟我剛好相反耶!!
刪除我還挺愛吃紅蘿蔔的說 :P
我太久沒弄msnㄌ捏~我都用即時通啦~
回覆刪除此則為私密回覆
刪除好美的蔬菜湯
回覆刪除一定也很好吃 =P~
是呀....這蔬菜湯好喝....而且熱量又不高
刪除很清淡的湯品這樣晚上就不怕肚子餓到睡不著
回覆刪除沒錯沒錯....不然晚上肚子餓
刪除一不小心吃太多就完了 :-S
這個我目前很須要耶,謝謝您的分享
回覆刪除哈哈....penny妳說笑了
刪除妳怎可能會需要這種低熱量食譜
妳這個一天到晚在練瑜珈的美人身材一定棒到沒話說
好清爽的感覺
回覆刪除一定很美味
:))
是呀....清爽又美味
刪除可惜呀....妳哈泥不愛紅蘿蔔 :))
洋蔥煮湯真是極品~~
回覆刪除湯頭絕對甜美....不過最近吃壞腸胃的我~~
要開始補充一些膠質性的食物了~~~ :-S
沒錯沒錯
刪除這道湯真的是可口極了
ㄜ....吃壞肚子了呀...現在好點沒?
可要好好保重呢!! :x
泡面的熱量都不得了呢~~
回覆刪除這種清清淡淡的.....不必有負擔啦~~
對呀....與其吃泡麵胖死自己
刪除不如吃這個比較好 :D
這個很讚耶.非常健康喔
回覆刪除呵呵....謝謝vivian的誇獎啦.... :">
刪除這道熱量應該很低 :D
回覆刪除沒錯沒錯....這一道熱量真的不高
刪除很適合在減肥瘦身的朋友呢!!
這個配色很美
回覆刪除看到就好吃的樣子
Milky姊姊容Mi加一點雞肉吧 哈哈 :))
沒問題啦....妳想加啥都可以
刪除我呀~~是那天冰箱中只有這些料可加 :P
呵呵呵~~~
回覆刪除符合我現在的需求
我打包帶走囉 :x
呵呵~~~別客氣.....希望妳也會喜歡 :D
刪除不會吧 這時間你怎麼沒睡覺?????
回覆刪除我是在加網址上去 快加好了 待會你可以瞧瞧我的緣道觀音廟
哈哈哈.....沒啦....昨天就一個興緻來了
刪除瘋狂回覆....免得等一會自己又懶了
而且最近上晚班....我都可以睡很晚沒差啦!!!
妳是加到那邊去??找不到呀.... :-/
今天就煮.... =P~
回覆刪除快煮快煮.....一起來減肥
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