2008年4月2日 星期三

素飄香魯味便當


這就是我今天的便當菜啦!
其實主菜不在這裡面
因為呀~~哈哈~~東西太多了擺不下了啦!
昨天回到家後休息一下
       回回大家的留言後fm2_icon_503
打開冰箱繼續為自己明天的便當奮鬥
看著這些青菜心中浮出好多煮法
最後決定將素料魯一魯再搭配上蔬菜來吃

今天的主菜就是素飄香魯味
將冰箱剩有的素料搭上紅蘿蔔及薑片
加入適量的醬油、五香粉、鹽、糖下去小火魯到入味即可
    香當簡單又非常的下飯呢!onion%20(47)

接著再拿出仍然吃不完的菠菜
加入木耳及秀珍菇一同大火快炒一下
呼~全都是我愛吃的蔬菜及菇類
     這東東明天我一定會吃的相當滿足的啦!onion%20(22)


接著我又將一直沒煮到他的地瓜葉
以麻油先小火煸香薑片
接著下地瓜葉進去拌炒調味
帶有麻油香的地瓜葉吃起來別有一番滋味呢!
最後我還有煮個菠菜蛋花湯
來搭配今天的這個便當
嗯...這一切真是完美呀!
     我想我明天一定會吃的愉快又飽到吐吧!onion%20(52)

 


22 則留言:

  1. 人民保母ㄉ老婆2008年4月2日 下午1:59

    雖然是素食但看起來一樣很好吃ㄟ!今天是初一.十五嗎?是你ㄉ吃素日嗎?

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    1. 不是吃素日耶....是我上次買太多菜了...若再去買肉我的冰箱一定會爆炸 @-)
      所以我只好努力把一堆菜消掉 :-&

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  2. 呀還想減重穿細尖帶呢
    這樣吃的比我好比我多說
    我今天的中餐說真的
    就只有高麗菜我愛  我真該請公司的阿姨跟大家學學做菜
    但~這樣我才能瘦身  吃更多的麵包不是嗎   :))

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    1. 哈哈哈....所以除了那地瓜葉比較油...其他都是少油近乎水炒的.. >:)
      而且呀...現在只要不是假日不用跟我家那口子吃晚餐
      我的晚餐就都不吃了...努力做運動瘦身...就希望能在夏天不要自己撞昏自己 :))

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  3. 哈哈~
    看的我好餓喔~
    要去吃午餐啦~

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    1. 厚....妳三餐不定時喔...都幾點了才要吃午餐不乖喔! X(

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  4. Milky不是說夏天要到了要穿細肩帶喔!!
    醬煮太霞人了啦!!想少ㄔㄧ點都好難耶~~

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    1. 哈哈哈....不會啦...放心放心
      只要在煮好時馬上分成兩份便當~這樣就不會吃太多了...
      反正另一份在家裡想吃也吃不到 :))
      而且因為蔬菜比例多..所以呀..可以減少好多熱量吸收咧!!
      嘿嘿...我還是很有心機的在煮才不讓自己失敗咧! :P

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  5. 还真的蛮丰盛的!
    我都看到流口水了! =P~

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    1. 哈哈哈....別只流口水呀...拿起筷子幫我一起吃光他喔!! ;)

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  6. 哇,好棒唷!
    我和我老公都吃素,我又不太會煮,看到你的網站有那麼多好吃的,真的太好了. =D>

    妳還很會攝影呢!妳的菜拍起來,角度都很讚哩!

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    1. 呵呵.....謝謝誇獎呀 :"> ...因為我媽跟我弟都吃素
      所以我對吃素這檔事也不會太陌生
      而且呀..我媽媽大概是從我有記憶來她就都茹素了
      而我...只是初一十五吃個素..或是回家時跟著他們一起吃素
      這次是因為去市場買太多蔬菜了..所以一連好幾天都在吃菜 :))

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  7. Milky真的很喜歡蔬菜菇類
    一個人的晚餐也好豐富
    又兼顧營養
    好優~

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    1. 嘿呀~我是還挺愛蔬菜的..若自己煮我愛煮很多蔬菜
      不過出門吃飯的話又很愛吃很大塊很大塊的肉
      有時想想我還真怪呀! @-)

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  8. milky
    你幾年次阿.我怎麼覺得你很年輕
    可是又那麼愛煮..和你的年齡不符呢?

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    1. coco~~我...我...我不年輕了
      我67年次的...今年都躍上30歲的大關卡了說 :-S

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  9. Milky~
    你知道嗎 吃在台灣真的是很輕鬆
    食材都是垂手可得 像是各類蔬菜與菇類
    一年四季都有 價格也都很合理
    住在國外就常常買不到想吃的蔬菜 8-|

    看來你真的有一手好廚藝 =D>

    隨便弄弄炒炒都看起來很美味 =P~

     

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    1. 我沒妳說的那麼厲害啦 :"> ...我媽老說我不會煮的咧! :-S
      國外的東東呀...嗯...有聽我們家老爺子說過
      之前他有半年到每國進修...每天在skype上都會唉唉叫的
      說豆腐有多貴有多貴好稀有...說菜有多貴有多貴的
      只有零食是每包都大到快吃不完了一樣 :))
      但我就不懂...都到國外了...不能學吃點外國人便宜的東西嗎? [-(
      他就只去半年...又不像你們是長住的...切... /:)

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  10. 哈哈原來你跟我年紀一樣阿~多個3字頭壓力真的很大ㄟ~哈哈
    我也覺得生活就就是簡簡單單就好~
    Milky這幾道簡單的料理健康又美味~我最喜歡這種菜了~

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    1. 是呀....當我躍上3字頭的那刻...我那不孝的弟弟還打來跟我說
      嘿嘿嘿....恭喜妳是3開頭了...老囉...人家我都還是2開頭的 >:)
      當下只恨他不在我面前...不然鐵定一拳揍昏他那個死胖子 >:P

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  11.  
    哇~  自己做便當ㄝ
    營養又美味ㄝ
     
     

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    1. 哈哈....因為沒錢了咩!!只好自己煮啦~ :P
      加上我本身又愛煮....剛剛好 :D

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